Главная

Добрый день всем!

Меня зовут Татьяна Королева, я инструктор женской гимнастики. Женская славянская гимнастика – белорусская традиция для здоровья женщины, я как инструктор ее передаю.

Основные проблемы, которые решает гимнастика – боли в спине, проблемы позвоночника (в том числе сколиозы, кифозы и пр. лордозы), проблемы органов малого таза (в том числе, помощь в зачатии, помощь при беременности, восстановлении после родов), проблемы суставов, гормональной системы.

Женская гимнастика – мягкий легкий комплекс, который может выполнять любая женщина, независимо от возраста и состояния здоровья. У гимнастики нет противопоказаний. Она уже помогла восстановить здоровье, обрести душевное равновесие и даже испытать счастье материнства сотням женщин.
⠀ ⠀
Уникальна женская славянская гимнастика тем, что для каждой женщины можно рассчитать индивидуальный комплекс упражнений. Это как ваш индивидуальный гороскоп, который отвечает именно за ваши проблемы со здоровьем и вообще по жизни. Он рассчитывается по дате, месту и времени рождения.
⠀⠀
Это семь упражнений гимнастики, выстроенных в определенной последовательности (всего в гимнастике их 27). Эти упражнения разделены по уровням – верхний мир (стоя на ногах), средний мир (на коленях), нижний мир (на коленях и локтях).
⠀⠀
Индивидуальные занятия длятся 1 час (первое — 1,5 часа). Занимаемся 1 раз в неделю. Первые 3-4 занятия отрабатываем индивидуальный комплекс. Последующие занятия мы чередуем комплекс дня и индивидуальный комплекс. Комплекс дня высчитывается также как индивидуальный – по дате времени и месту – где мы делаем гимнастику.
⠀⠀
Гимнастика проста, времени на нее требуется немного. Когда вы занимаетесь дома самостоятельно, на весь комплекс вам потребуется 15-20 минут. Иногда достаточно сделать 1-2 упражнения, чтобы привести себя в нормальное физическое и эмоциональное состояние.
⠀ ⠀
Такие упражнения может делать любая женщина, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и физической подготовки.
⠀⠀
Когда ко мне приходят девушки, женщины, они смотрят на меня: «Таня, какая ты гибкая. У меня так не получится!». Расстраиваются.

Но, дорогие мои, говорю, не надо никого с собой сравнивать. Не надо чтоб получалось, как у кого-то! Тем более, как у меня – я, знаете ли, в детстве художественной гимнастикой занималась.
⠀⠀
Идем в своём комфортном темпе. Это, к счастью, не спорт. Главный критерий – ваше удовольствие. Мы здесь – не для того, чтобы ставить спортивные рекорды. А для того, чтобы во-первых — порешать свои проблемы по части физики (позвоночник, гормональная система, суставы). Сделать это в приятной компании. Под присмотром грамотного инструктора. Убрать напряжение из тела и из жизни, почувствовать легкость.
⠀ ⠀
Иными словами – позволить себе жить и радоваться. И наслаждаться. И перестать уже напрягаться! И на уровне тела и вообще — по жизни.
⠀⠀
Первое занятие обычно сложное, ничего не понятно, как-что-откуда-почему?… но постепенно ̶ж̶и̶з̶н̶ь̶ ̶н̶а̶л̶а̶ж̶и̶в̶а̶е̶т̶с̶я̶ тело поддается, становится мягче, женственнее, зажимы уходят. Я реально ВИЖУ как вы меняетесь уже после первой тренировки. И когда я это вижу, мне становится очень классно.
⠀⠀ ⠀
Да, я вижу КАК женщина меняется. Походка, осанка, самоощущение, восприятие себя, появляется уверенность, подкрепленная физическим здоровьем. И у женщины буквально крылья вырастают. Женщина становится целостной.

Результаты после занятий гимнастикой:

— избавление от болей в спине, шее и позвоночнике,
— избавление от головных болей,
— избавление от болей в суставах,
— долгожданная беременность и легкие роды.

Это все на фоне общего оздоровления, улучшения самочувствия, состояния кожи!

Ко мне приходят разные женщины, разного возраста и с разными проблемами со здоровьем. И уже после первого занятия они чувствуют себя гораздо лучше!
⠀⠀
Некоторые девушки меня спрашивают:
— А если у меня не болит спина, мне будет полезно?
⠀⠀
Отвечаю сразу всем:
— Будет!
⠀⠀
Давайте проведем эксперимент:
⠀⠀
Вы один раз в неделю ходите на тренировки, и через 2 месяца мы посмотрим результаты. Посмотрите сами, что изменилось))

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:
⠀⠀
1. Индивидуальный комплекс

Четыре занятия в скайпе с инструктором. Разбор и освоение индивидуального комплекса (рассчитанного по дате, месту и времени вашего рождения). Это 7 упражнений гимнастики, выстроенных в определенной последовательности, решает именно ваши проблемы со здоровьем. 

В ИТОГЕ ВЫ:

Освоите 7 упражнений индивидуального комплекса и сможете его практиковать самостоятельно. Видео всех упражнений индивидуального комплекса будут высланы вам на почту, а также видео основных стоек гимнастики + разбор ошибок в основных стойках, видео разминки, видео упражнений на расслабление.

Стоимость  (4 индивидуальных тренировки в скайпе) — 13900 руб./ 200 $ 

Регулярность — 1 раз в неделю

Записаться —  личным сообщением   Вконтакте или Фейсбук , напишите мне «Хочу гимнастику» и я приглашу вас на бесплатную диагностику, где мы разберем ваши задачи/проблемы, которые вы хотите решить, я расскажу как вы сможете помочь себе с помощью гимнастики и насколько быстро.

Для оплаты напишите мне личное сообщение в фейсбук или вконтакте и я вышлю вам реквизиты для оплаты.

2. Полный курс гимнастики.

Восемь занятий в скайпе с инструктором. Разбор и освоение ВСЕХ упражнений гимнастики (их 27), материал выстроен от простого к сложному. А также разбор и освоение индивидуального комплекса.

В ИТОГЕ ВЫ:

Освоите 27 упражнений гимнастики (включая 7 упражнений индивидуального комплекса), сможете практиковать гимнастику самостоятельно. Вы получите ВСЕ упражнения на видео а также видео основных стоек гимнастики + разбор ошибок в основных стойках, видео разминки, видео упражнений на расслабление.

Вы получите расчет комплексов на каждый день в отдельном файле  (комплекс 7 упражнений на каждый день). Открывай, бери и делай!

После прохождения курса вы сможете подключиться  к группе поддержки (закрытая группа на ФБ), где ежедневно появляется видео комплекса дня с разминкой, и я отвечаю на все возникающие вопросы.  В рамках группы поддержки вы сможете участвовать в живой групповой консультации раз в месяц, где можно задать вопросы мне лично и в режиме реального времени получить ответы по всем  вопросам выполнения упражнений.

Стоимость  (8 тренировок в скайпе)  –  21 900 руб. / 310 $

Регулярность — 1 раз в неделю.

Стоимость участия в группе поддержки после прохождения курса —  2500 руб. в мес.

Записаться —  личным сообщением   Вконтакте или Фейсбук , напишите мне «Хочу гимнастику» и я приглашу вас на бесплатную диагностику, где мы разберем ваши задачи/проблемы, которые вы хотите решить, я расскажу как вы сможете помочь себе с помощью гимнастики и насколько быстро.

Для оплаты напишите мне личное сообщение в фейсбук или вконтакте и я вышлю вам реквизиты для оплаты.

3. Премиум участие — полный индивидуальный курс гимнастики + поддержка на 6 мес. после курса 

Восемь занятий в скайпе с инструктором. Разбор и освоение ВСЕХ упражнений гимнастики (их 27), материал выстроен от простого к сложному. А также разбор и освоение индивидуального комплекса.

Восемь недель обучающего курса  — 8 индивидуальных занятий раз в неделю. Поддержка тренера и ответы на вопросе текстом и голосом  в чате вотс ап на протяжении всей программы.

Шесть индивидуальных тренировок по гимнастике  в течении 6 мес. после курса — 1 раз в месяц.

Участие в группе поддержки в течении 6 месяцев после курса — (закрытая группа на ФБ), где ежедневно появляется видео комплекса дня с разминкой, и я отвечаю на все возникающие вопросы.

В ИТОГЕ ВЫ:

Освоите 27 упражнений гимнастики (включая 7 упражнений индивидуального комплекса), сможете практиковать гимнастику самостоятельно. Вы получите ВСЕ упражнения на видео а также видео основных стоек гимнастики + разбор ошибок в основных стойках, видео разминки, видео упражнений на расслабление.

Вы получите расчет комплексов на каждый день в отдельном файле  (комплекс 7 упражнений на каждый день). Открывай, бери и делай!

Вы подключитесь  к группе поддержки (закрытая группа на ФБ), где ежедневно появляется видео комплекса дня с разминкой, и я отвечаю на все возникающие вопросы.

Раз в месяц после прохождения курса мы встречаемся с вами в скайпе  для индивидуальной тренировки, где мы делаем комплекс дня и я отвечаю на все ваши вопросы.

Стоимость  премиум-участия (8 тренировок в скайпе раз в неделю + 6 тренировок в скайпе 1 раз в месяц + участие в группе поддержки в течении 6 мес., ежедневная поддержка тренера )  –  49 900 руб.

ОПЛАТИТЬ КУРС «Премиум участие»  49 900 руб. / 700 $

Записаться —  личным сообщением   Вконтакте или Фейсбук , напишите мне «Хочу гимнастику» и я приглашу вас на бесплатную диагностику, где мы разберем ваши задачи/проблемы, которые вы хотите решить, я расскажу как вы сможете помочь себе с помощью гимнастики и насколько быстро.

Для оплаты напишите мне личное сообщение в фейсбук или вконтакте и я вышлю вам реквизиты для оплаты.

Отзывы о занятиях можно посмотреть ЗДЕСЬ, отзыв моей ученицы из Дании ЗДЕСЬ, отзыв моей ученицы из Перу ЗДЕСЬ.

Многих девушек интересует вопрос — А будет ли что-то болеть после тренировки? Ответ читайте ЗДЕСЬ.

История оздоровления суставов (диагноз артроз III степени) ЗДЕСЬ. Продолжение ЗДЕСЬ.

Как я избавилась от синдрома позвоночной артерии читайте ЗДЕСЬ.

Можно ли заниматься гимнастикой с диагнозом грыжа/протрузия читайте ЗДЕСЬ.

Причины болей в спине и как себе помочь с помощью гимнастики — ЗДЕСЬ.

Болезненные месячные — норма или патология и как себе помочь читаем ЗДЕСЬ.

Способы оплаты ЗДЕСЬ

Если вы еще сомневаетесь — нужен ли вам курс по гимнастике, вы можете взять онлайн-консультацию, на которой мы поговорим поможет ли гимнастика именно вам и разберем основные стойки гимнастики, (стоимость 1990 руб.). Уже в процессе вы почувствуете себя лучше. Подробнее ЗДЕСЬ.